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苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝 苦瓜汁什么时候喝最好

2019-12-04 15:02:42来源:励志吧0次阅读

有的人怕吃苦瓜太苦所以选择将苦瓜榨成汁喝,配上其它食材一起榨汁再加上水的稀释就不会那么难入口了,那么苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝?

一、苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝

关于苦瓜汁,尤其在饮用方面人们有着很多疑问,例如不少人就十分好奇到底应该是

在饭前和苦瓜汁还是饭后喝。那么苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝?饭前喝苦瓜汁还是饭后喝?

(1)饭后喝为宜

一般来说,饭后喝苦瓜汁比饭前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒凉性的饮品,如果在饭前就饮用,非常容易刺激到肠胃,引起腹泻等不适症状,从而会影响到正常的进食,所以通常都是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁的,这样既不会带来较大的刺激,同时也不影响进食和食物消化。

(2)苦瓜汁好处

无论是内服还是外用,苦瓜汁都是有着非常多的好处的。例如苦瓜汁作为饮料饮用,既能够补充大量的营养,同时还能起到清热解毒,降血糖的功效,对人体十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部,还能保养皮肤,起到养颜嫩肤的作用。

(3)温馨小贴士

很多人在饮用苦瓜汁时,都十分苦恼苦瓜汁的苦味,其实想要中和苦瓜汁的苦味是非常简单的,只需要在榨苦瓜汁的时候加入苹果、芹菜或者是梨子等食材,即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果觉得这样还远远不够,那么不妨再加入适量蜂蜜,这样味道不仅香甜,营养也会更加丰富。

二、苦瓜汁什么时候喝最好

不少人都开始尝试喝苦瓜汁等蔬菜汁,但是在饮用时很多人都还有些一些疑问,例如苦瓜的饮用时间。那么苦瓜汁什么时候喝最好?什么时候喝苦瓜汁最好?

(1)饭后喝为宜

苦瓜汁在饭后45分钟左右再喝是比较适宜的。很多人都认为苦瓜汁应该在饭前喝,但其实并不是的。苦瓜味苦性寒,所以苦瓜汁也是寒凉性的食物,如果在饭前饮用,则很可能会刺激到肠胃,导致出现腹泻等不适症状,而饭后45分钟后再喝苦瓜汁则刺激性较小,同时也不影响食物的消化,所以建议大家饭后喝为宜。

(2)营养和功效

苦瓜是非常营养的食物,所以榨取的苦瓜汁也是营养非常丰富的,饮用之后能够补充人体所需的营养。另外,饮用苦瓜汁还具有不错的食用功效,例苦瓜汁能够抑制脂肪吸收,还可以加快人体的新陈代谢,起到润肠通便的作用。

(3)温馨小贴士

很多人虽然想喝苦瓜汁,却往往会被苦瓜汁的味道给吓到,其实饮用苦瓜汁是可以加些其他的食材来调味的,例如蜂蜜和苹果汁就是非常不错的选择,这两种食材不仅能够改善苦瓜汁的味道,还能给苦瓜汁增添不少营养,大家不妨在制作苦瓜汁的时候试一试哦。

三、苦瓜榨汁搭配

(1)苹果

苹果的味道很甜,正好可以用来中和苦瓜的苦味。苹果是我们日常吃的较多的水果,其营养价值也很高,含有很多健康的营养成分,如维生素C、胡萝卜素和果酸等,能调理肠胃、延缓衰老。苦瓜和苹果一起榨汁,不仅对我们的肠胃有好处,还能美容减肥,爱美的美眉一定不要错过哦!

(2)黄瓜

夏天很多妹子通过生吃黄瓜来减肥,黄瓜的味道比较清新,和苦瓜比起来要能让人接受一点。苦瓜和黄瓜一起榨汁的减肥功效比单生吃黄瓜要大,因为苦瓜和黄瓜所含的糖分和脂肪较低,苦瓜中还含有清脂素,能起到减肥的作用。

(3)注意

苦瓜性寒凉,不适合和其他寒凉的水果或蔬菜一起榨汁,否则喝了会对脾胃造成伤害。在选择和苦瓜一起榨汁的水果时,可以尽量选择甜一点的,这样榨出来的汁才不至于太苦,如果喜欢更甜一点的口味,可以在苦瓜汁中加入蜂蜜。苦瓜汁不适合脾胃虚寒的人饮用,孕妇和经期女性也要慎食。

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