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山楂和荷叶能减肥吗?荷叶山楂泡茶能减肥吗?[图]

2019-12-13 08:16:23来源:励志吧0次阅读

一般长得胖的人都想减肥安徽省胸科医院怎么样
,但是减肥并没有想象中那么容易,特别是那些非常胖人,可能最难控制的就是自己的食欲,在控制食欲的同时还应该采取一些其他的方法,有不少人会通过喝茶来减肥,那山楂和荷叶能减肥吗?荷叶山楂泡茶能减肥吗?

1、山楂和荷叶能减肥吗

山楂和荷叶可以减肥。

山楂荷叶茶里面含有咖啡酸、绿原酸,还含有解脂酶、内脂和黄酮类物质以及荷叶碱,它们都能够消耗体内多余的脂肪吉林治疗包皮过长方法
,能够把肠胃里面的废物给清除掉云南治疗包皮过长医院
,使得体内的脂肪含量大大减少,从而使山楂荷叶茶具有了减肥的功效。

2、减肥效果如何

山楂和荷叶泡水在一定程度上可以减肥。

山楂中含有多种酸性物质,如绿原酸、咖啡酸等,它们可以使体内的酸性成分增多洛阳市第五人民医院预约挂号
,也能增加胃液的分泌,这样可以使体内的代谢速度得以加快,从而能够使体内多余的脂肪得到消耗,山楂中还含有解脂酶和内脂以及黄酮类成分,它们也能够加快脂肪的消耗,而且荷叶中的荷叶碱成分也能够降低脂肪的吸收率,肥胖之人喝了山楂荷叶茶之后可以很好地瘦身。

3、山楂荷叶泡茶的做法

材料:山楂50克,干荷叶30克,冰糖适量。

做法:首先把干荷叶清洗干净,再将它放在水里面浸泡10分钟的样子,等山楂变软之后去掉它的籽,把荷叶水倒到锅里汕头正规妇科医院哪里
,再把山楂倒进去煮,煮的时间大概为15分钟,然后放冰糖进去进行搅拌,最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。

4、什么时候喝好

午饭和晚饭后半个小时喝山楂荷叶茶减肥的效果会比较好,因为它可以增加肠胃的消化,还可以消脂解腻。

5、注意事项

山楂荷叶茶性凉,减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量,喝多了容易损伤脾胃,也可能会出现腹泻的症状,因此脾胃虚寒的人最好不要喝,否则容易加剧他们的症状。

6、山楂食用禁忌

1、山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

2、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。

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